色の力で行動力と「やる気」を引き出す方法

日常生活で「今日は何となくやる気が出ないな」と感じることはありませんか？そんな時は、ぜひ「色の力」を借りてみてはいかがでしょうか。

私たちの気分や行動は周囲の色に大きく影響されることから、色彩心理学はマーケティング、アート、デザイン、療法など様々な分野で応用されています。

このブログでは、色が持つ不思議な力を探り、パーソナルカラーを活用して毎日をもっと活動的に過ごす方法をご紹介します。

どこでも目にすることのできる「色」ですが、すごい力があるんですよ！

心理状態と選ぶ色の関係性を知る

「やる気が出ない時」とは、日々の疲れやストレスが溜まり、何をするにも力が入らない状態のこと。このような時私たちは、普段と少し違った色を選ぶことがあります。

例えば、気持ちが沈んでいるときには、鮮やかな色を避ける傾向が見られます。逆に、普段とは異なる派手な色を突然好むようになったら、それもまた疲れやストレスのサインかもしれません。

なぜなら、気分が落ち込んでいるときには色に対する感受性が鈍くなるため、無意識のうちに気持ちを刺激する色を求めることがあるからです。

今の心の状態がどうなっているのかよくわからない方に向けて、色を使った自己分析方法「カラートラッキング分析」という手法をご紹介します。

この方法を使えば、私たちの心理状態が色の好みにどのように影響しているのかを知ることができます。

カラートラッキング分析

一週間の間、朝起きた時と寝る前で、その時に惹かれる色を記録します。
選んだ色とともに、その時の気分や体調を簡単にメモしてください。
週の終わりに、記録を見返し、特定の色が特定の感情や状態と関連しているかどうかを分析してみましょう。

このように、自分が選ぶ色を意識することで、自分の心の状態やその理由を理解する手がかりを得ることができます。

やる気をアップさせたいときに役立つ色

色にはそれぞれ独自の影響があります。たとえば、青は心を落ち着かせる効果があり、勉強や仕事に集中したいときに特におすすめです。穏やかな青は心を安定させ、深い集中を助けてくれる効果があります。

一方で、赤はエネルギーを与える色として知られています。行動を促す力があり、何かを始めたいときや元気を出したいときに効果的です。

このように、色を意識的に選ぶことで、私たちの気持ちや行動パターンをより良い方向に導くことができます。特にやる気をアップさせたいときに役立つ色をいくつか紹介します。

積極的に何かに挑戦したいときは、明るくて元気な「黄色」を選びましょう。黄色は気持ちを高揚させ、積極性を促します。

継続力を付けたいときには、「オレンジ」がおすすめです。オレンジは持続的なエネルギーを与え、長期的なプロジェクトや運動などに取り組む際のモチベーションを支えてくれます。

また、自分に自信を持ちたいときには、「赤」を取り入れると良いでしょう。赤は自己信頼感を高め、自己表現を強化する効果があります。

これらの色をうまく利用して、日々の生活の中で意識的に気分を変えたり、目標に向かって効果的に進んでいくサポートをしてみてください。

パーソナルカラー別に見る「やる気が出る色」

私たちが日々感じる気持ちや行動に影響を与える色は、パーソナルカラーのシーズンによってもその選び方が異なります。春夏秋冬のフォーシーズンタイプ別に最適な、やる気を引き出す色を紹介します。

パーソナルカラー春（Spring）タイプ

明るいウォームカラーが似合うスプリングタイプには、ジョンブリアンのような明るい黄色がぴったりです。この色は新しい始まりや創造的な発想を促します。また、春タイプのオレンジとしては、色名そのまんまですが活力を与えるオレンジがおすすめ。積極的な行動を促す赤にはカーマインのような鮮やかな赤がお勧めです。

パーソナルカラー夏（Summer）タイプ

涼しげで穏やかなクールカラーが似合うサマータイプにマッチする黄色はパステルイエローです。この色は、SAMA－タイプの人々に安らぎと同時に、穏やかな刺激を与えます。オレンジではコーラルオレンジが、優しさと共にやる気をサポート。ウォーターメロンのような淡い赤は、夏のタイプに清涼感とエレガンスをもたらします。

パーソナルカラー秋（Autumn）タイプ

深みのある色彩が似合うオータムタイプには、ハーベストゴールドが最適です。この温かみのある色は、オータムタイプの人々の内面的な豊かさと強さを引き出します。オレンジ色のバーントオレンジは、秋の情熱と落ち着きを象徴。また、赤のディープレッドは、秋の豊かな感性を刺激し、創造力を促進します。

パーソナルカラー冬（Winter）タイプ

鮮やかな色が似合うウィンタータイプに活力を与えるイエローはレモンイエローです。この色は冬のクリアなイメージと合致し、エネルギッシュな印象を与えます。レッドオレンジはウィンターの強い個性とマッチし、情熱とエネルギーを引き出します。クリムゾンのような濃厚な赤は、冬タイプの人々の存在感を際立たせ、自信を呼び起こします。